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在获得自信时常犯的三个错误

来源: 东西  发布时间: 2010-03-01 16:52  阅读: 1337 次  推荐: 0   原文链接   [收藏]  

 

  “绝不低头。昂起头来。正视世界。” -- 海伦·凯勒

  人们总希望让自己自信起来。而获得自信却是有点难度的,总有人会被感觉所欺骗而犯错误,结果还是自信不足。

  今天我想和大家分享下我的经历,我曾经在获得自信的过程中犯过这3个错误,而后来我又采取了措施纠正它们,以获得自信。

  希望这些能对大家有用处。

  1. 我们总觉得自己在那空想就能解决问题

  诚然,把未来发生的事情往好处想会让人产生自信。但是最重要的一点就像埃莉诺·罗斯福很久以前说过的那样:

  “只有真正经历了直面恐惧的过程才能获得力量、勇气和信心。你可以对自己说,’我已经经历过这样糟糕的事情,以后再遇到的话我肯定没有问题。’你必须去做那些你认为自己做不了的事情。”

  这些事都是躲不掉的。

  你应当愿意采取行动,把自己从舒适的条件中赶出来直面恐惧,这样才能真正获得长久的自信(而不是利用不同的助力获得暂时的自信)。你应当接受可能的打击和随之而来的感情创伤。

  不过说老实话,这样也不一定每次都能有好的效果,有时你会很受伤,躲在被子里期望这一天马上过去。但是大多数情况下你越过了那看不见的障碍直面恐惧之后你会觉得这感觉实在是太棒了。也许你并不会得到想要的结果但是依然会对自己感觉很好,因为你直面了恐惧或者采取了行动。

  如果感觉不好怎么办?第二天你会发现你依然在那里完好无缺,地球依然在转,新的一天已经到来。生活还要继续。但是你心中很清楚再遇到这样的事情情况肯定比现在好,因为昨天已经经历过这些了。这样你便获得了自信也变得坚强了。

  另外还有就是,经过这些你所获得的不仅仅是在处理各种不同事情上的信心,而且也不会像以前那样的紧张了。比方说在公共场合演说或者向别人展示自己近期写的博客–也许以前这对你来说很难,但是后来你会觉得这其实没什么大不了的。你的内心再也不会抵触这样的事情。它们变得如同系鞋带、和朋友玩或像洗澡那样平常。

  现在也许对你来说还很难,但是在自己多次有过这种两腿打颤的经历后你也许会想:”难道就是这样?”。你也许会因为这些事情变得稀松平常而觉得失落。你还可能会对自己以前总是躲避这些事情而感到不满。

  2. 我们总是注意到错误的事情上

  如果我们注意到错误的事情上的话,我们会很难获得信心,甚至比上面那条的情况还要严重。也许你根本就不会进入状态。或者就像坐井观天一样即使能获得一点点信心但是对你几乎没有任何用处。

  那我们该怎么办呢?

  我们应当学习如何进行思考。下面是会让我们注意到错误的事情上的三个常见问题。我们来看看如果重新让自己把注意力放在应该放的地方。

  因为害怕而停滞不前

  当我们因害怕而停滞不前时,就很难再起步了。但是如果你在另一方面有些好奇的话,整个世界将豁然开朗。有好奇心便意味着期盼和热心。这将会开放你的视野。当你视野开阔又有足够的热情你便会去思考那些更有趣的事情而不是纠结于害怕的心理。

  如何让自己变得好奇呢?有这样一个方法就是想想在过去生活中有哪些事情是因为自己的好奇而变得更加有意思的,然后记住那些使你去勇于探索和经历的事情。

  自己心中对未来的消极预期

  对付这种情况的方法也很简单,你只需要问下自己:最坏的情况是什么样的?

  当你真正想到这一点是,你心中的恐惧会稍微减少一点,你会觉得最后的结果不会有你想象的那么恐怖。这样你就能够确定可能的后果并且对可能发生的变数有心理准备这样便能很快地恢复。

  害怕失败

  对失败的恐惧会让你退缩不前。但是失败其实并没有你想象的那么严重。如果你的选择正确,它将会成为你的助力。

  这要看你如何将失败从让你害怕得两腿打颤转变成对你获得自信甚至个人成长都有好处的事情。

  下面是你可以从失败中找到的四个好处:

  • 是一次学习的机会。 不要害怕失败,应该把失败当作是一次学习的机会。当我们遇到失败的时候,这样问自己:事情这样了有没有什么好的地方?我能从中学到什么?
  • 是唯一获得经验的方法。 大家也许总希望从旁人的失败和错误中吸取教训。但是要真这样做却没有那么容易。有时你只能自己失败一次才能吸取教训,没有人能帮得了你。
  • 你会变得坚强。 每次的失败都会让你变得坚强。你会越来越觉得这没有那么严重,于是你会变得习以为常。经过了那么多的失败,你会发现现在你能很容易地度过几年前认为难以逾越的鸿沟。
  • 成功的几率会变大。 每次的失败你都会学到一些东西并让自己坚强。长此以往你会变得越来越接近成功。

  3. 我们总是没有事先作准备

  事先做好准备对自己获取自信有极大助力。比方说一遍遍写或听自己的演讲稿能让自己记得更牢。经过研究你会找到呼吸的技巧让自己很快冷静下来并进入状态。或者做出一些让自己上台时感觉更自信和积极的动作。

  这样当然要费不少功夫,但是却能很大的提高你的自信。当然,你的演说水平也会有很大提高。

  所以我们都应当事先做好准备,这样会让自己收放自如也更加自信。只是不要总是停滞在准备的阶段将其作为自己不采取行动或逃避的借口。

  原文:Do You Make These 3 Common Mistakes When Trying to Improve Your Self Confidence?

  翻译:Sun

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