测试人员需要具备坚强的韧性

　　所谓韧性是指顽强持久的精神，坚韧不拔的意志。人有韧性就是说人要能经受得住困难挫折、坚韧不拔，敢于迎接困难不被吓倒。 做为一名测试人员坚韧不拔的韧性更显示尤为重要。在我们的工作中，需要面对高强度的工作压力；紧张的项目周期；学习新技术的紧迫感；重复、周而复始的工作。也经常会碰到需求不明确、需求变更次数多、开发同学提交代码延迟、代码质量不高、沟通受阻等等困难。往往需要我们具备抗挫折的能力、抗压力的能力、逆境中的适应力和爆发力。 

      测试工作，要求的就是要有原则性，有百挠不折的精神。无论发生怎样的变化，测试人员心态稳、目标明确。心中有这样一个比喻：虽然我们现在面临的不是枪临弹雨，但是合谐社会的竞争、技术的日新月益，同样在考验着我们吧！也许这就是我们这一代人与父辈们面临的不一样的使命吧！

      如何培养坚强的韧性呢？这个是我们一直在追寻、努力的方向。我想：

      1、积极与外界保持沟通。与家人、亲密的朋友、上司、同事保持良好的关系是非常重要的。当遭遇工作逆境时，得到这些关心你的人的帮助是非常有价值的。

      2、不要把面临的逆境看成是无法超越的难题。
　  当困难降临，你也许并不能马上改变现状，但你可以把更多的注意力放在如何面对它，寻找解决问题的方法。不要过多地关注现在的问题是多么的困难，要对未来情况的好转充满信心。在面对逆境时，要时刻注意任何让你觉得事情已经出现转机的细微变化。即使只有一线转机，你也要努力去抓住它。

      3、把工作逆境和挫折看作是生活的一部分。
　  制定好的工作目标可能由于复杂环境和种种难题而无法实现，那么，你就要接受无法改变现状的事实，这样可以让你把更多的精力集中到你所能改变和控制的问题上。

      4、朝着自己的目标前进。
　 你所要完成的工作目标似乎遥不可及，工作任务看似非常艰巨，但你不要过分担心，你可以先制定和完成一些现实的短期目标，一些看起来似乎对总体目标帮助不大，却具有现实意义的目标，这对你战胜困难，完成工作任务是非常有帮助的。

      5、下定决心，采取行动。
　  遇到逆境时要竭尽所能，勇于面对，及时行动，不要有消极逃避的心态，不要妄想逆境会自动消失。

      6、从自我发现中寻求发展。
　  很多人在与逆境抗争的过程中从自己身上发现和学习到许多原本没发现的优点。在与逆境抗衡过后，许多人得到了成长。有研究表明，许多遇到过逆境的人们，在逆境过后，社会关系得到了更好的发展，自我价值得到提升，认知水平达到了一个新的高度，自我效能感提高，主观幸福感也得到了提升，对生活和工作有了更高的期望。

      7、培养积极乐观的态度。
　  在面对困境时，要对自己解决问题的能力充满信心，相信自己是个有天赋、有能力的人，这样有利于韧性的建立。

　  8、从长远的角度看待问题。
　  尽管在工作中遇到了令你难以接受的重挫，但你要尽量把心胸放宽广，目光放长远一点，现在的挫折也许是未来成功的起点，要相信明天会更好，避免心理失衡。

　  9、怀有希望的态度。
　  心怀一个乐观的观点，让你可以期望一个好的结果将会在你的生活和工作中出现，尽量去思考自己希望得到的成就，而不要总是担心自己会遇到的一些情况。

     10、保持好的心理和生活习惯。
　 多些关注自己的需要和感觉，多参加自己喜欢的活动，工作之余要学会放松，有规律地生活。照顾好自己可以让你以心理上和生活上最好的状态去应对那些需要韧性的逆境挑战。

      测试人员具备了坚强的韧性，才能不被高强度的工作压力压倒；不被项目周期的紧张吓倒；不被学习的快节奏累倒；不被重复、周而复始的工作烦倒；不在挫折、逆境面前低头。

     让我们携起手来一起努力吧。不断的完善自我、提高自我。为了我们的梦想进发、努力吧！